在我的身體裏，我自然要對你們有所了解，不然以後可能會引起麻煩。這樣，你前麵不是提過什麽基礎訓練之類的嗎，詳細說來聽聽。”
一邊講，楊帥還擺出一副毫不在意的模樣，似乎生怕別人會知道他想學籃球似的。
也不知道小強是真的沒看出來楊帥的裝模作樣，還是他的智慧不包括這點，至少他看起來是完全正常的。
“是這樣的，主人，除了你每天有一百次參加挑戰關卡的機會外，你還有普通訓練的機會，訓練時間是每天144小時，也就是說你每隔24小時後便能進入到空間進行144個小時的訓練，而這個時間在空間外麵完全忽略不計。
訓練的內容由你自己選擇，但是因為你第一關是關於防守，所以對你的指導訓練也將以防守為主。除此之外，你的其他訓練包括投籃、上籃等需要你自己獨立完成，不過我作為這裏的管理者，對籃球的了解很多，可以在一旁糾正你的一些錯誤。”
小強的話楊帥聽明白了個大概，隨後小強又進一步的做了解釋。
第一點沒什麽不明白的，空間裏麵和外麵的時間不對等，但是訓練的時間有限製，外麵一天的時間，他可以在空間裏練6天，而且對空間外麵的時間影響幾乎沒有。換成15天，也就是說他有將近90天的時間來消化學習來的防守技術。
這個消息讓楊帥心裏大定，本來他還擔心時間上來不及，但是有三個月的時間，再加上隻是將自己的身體和意識結合起來，他還是有信心做到的。
至於第二點小強解釋的詳細了許多，因為第一關是防守，所以空間會對他的防守訓練做出特別指導，如果楊帥想訓練防守，那麽空間便會從腳步動作、防守姿勢、判斷選位、搶位、打球等方麵對他做出指導，甚至還包括無球防守和協防。
而如果楚天想練投籃的話，對不起，你自個練吧，最多小強在一旁教給你基本動作，指出一些錯誤的地方，不會有專門的訓練。
終於弄明白這些事情，楊帥又沒好氣的數落起了小強，“你們這什麽破係統啊，算了，為了早點將你們從我的身體裏趕出去，我還是盡快完成所有關卡的挑戰吧。”
楊帥那無奈的話語卻讓小強顯露出了興奮的笑容，“太好了，主人，你終於下決定了。”
楊帥一揮手將他打斷道：“得了，你別太高興，我可告訴你，你得為我出謀劃策，如何更好的提高實力，如何進入NBA等等。”
“當然，這是我的職責。”小強迅速的回答道。
順著竹竿往上爬的本事楊大帥哥絕對是一流的，他立即搶著道：“十五天後，我有一個在NBA試訓的機會，你趕緊給我想想，怎麽訓練才能更好的進入到NBA。”
“努力將防守能力提高，就算不能達到挑戰關卡的水平，也要盡可能的接近，期間，主人再自己練習一些基本的進攻技巧，比如上籃、投籃、運球，但是主要以防守為主。”小強很快整理了思路，將楊帥的訓練計劃給排了出來。
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