肉丸也不能天天吃，她就像和孩子討價還價一樣，變著法子讓他保證營養。她的身體隻能吃清淡一點的食物，才不會再次上火。可慕容真就不能這麽跟著她吃齋啊。
“加個雞蛋，加些瘦肉。我要監督。”
水容容推著慕容真離開。現在她已經吐得肚子裏沒什麽火氣了，不怕聞到肉味再吐。
“行行行，那我下去下麵條！”
慕容真無奈地起身，水容容稍微好了點就更加抓緊他的飲食了，看出他每次都是下麵條，就變著法子讓他下多些有營養的配料，保證他不會餓著。
“我們的午餐是白粥，有蘑菇炒菜心和胡蘿卜炒蛋。請允許我介紹一下這兩個菜的烹飪方式和營養價值。首先是蘑菇炒菜心。將蘑菇200克洗淨，去蒂，入沸水鍋中略氽，撈出瀝幹後對開切;小白菜200克去掉外幫取其心洗淨後對開切，放入熱油鍋(加20克油中)加精鹽適量，味精少許翻炒熟透，起鍋整齊排於盤內;鍋架旺火上加油30克燒熱，放入蘑菇煸炒片刻，加入紹酒、剩餘精鹽、剩餘味精燒至入味，淋入麻油，起鍋蓋在菜心上即成。油菜心中的營養成分非常豐富，它其中所含的維C含量比大白菜還要高。而且所含的胡蘿卜素也很多，是人體黏膜及上皮組織維持生長的重要營養源，對於抵禦皮膚過度角化大有裨益，大家可以經常食用。而蘑菇的有效成分可增強T淋巴細胞功能，從而提高機體抵禦各種疾病的免疫力;巴西某研究從蘑菇中提取到一種物質具有鎮痛、鎮靜的功效，據說其鎮痛效果可代替嗎啡。所以，這道菜可以緩解你的頭痛症狀，又能補充維生素讓你的身體
本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>