，都是在單純的進行體能上的鍛煉，突破也隻是體能的極限，對精神力的鍛煉，不能說沒有，但畢竟還是比較少。 但是這種鍛煉方式，卻是能夠從頭到尾，讓每一個人下意識的繃緊神經，因為無論你多麽的疲累，多麽的無法集中精神，都必須要精準無誤的找尋到螞蟻，然後蹲下神迅速的將螞蟻給撿起來。不然蹲下之後再找螞蟻，這是不算數的。 每個人要抓取的螞蟻的數量，這個倒是不確定，抓多少都可以，但是有時間限製，三個小時之內，必須要就可能的抓夠盡可能多的數量。因為抓螞蟻的訓練，有個懲罰規則，就是一百多人之中，排名倒數四十名的，不能吃飯，再做一千個俯臥撐，才能結束訓練！ 所以，基本沒有人願意掉鏈子。 重點是，在這個過程中，還不能傷住螞蟻，在螞蟻的采集點，每采集一個螞蟻，就會進行檢查，一定要保證螞蟻的存活。而這個規則，主要是也是為了鍛煉每一個兄弟的精神力和注意力，並且不能一味的使用蠻力，在使用蠻力的同時，還要懂得使用巧勁。 一天的訓練，不知不覺中，就進入了尾聲。 而最終在結束的時候，阿龍大聲的將眾人召集在一起。 這些個兄弟，一個個都是累的氣喘籲籲，渾身都是幹了又出的汗水，站都站不直了，但依然是在硬撐。 阿龍此時掃視了一眼，然後忽然非常威嚴的大喝了一聲：“都給我站好！！” 一句話剛剛落下，眾人紛紛抖擻起來精神。 “今天，抓螞蟻最後四十名，不再有懲罰！” 一聽這話，那剛才落敗的四十名兄弟，立刻都是紛紛心中鬆了一口氣，不過卻隻是在心中
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