就是開什麽豪車，進什麽餐廳，吃什麽山珍海味！
可是他們並不知道，天下間除了他們這些有錢人之外，還有著一些連飯都在精打細算人！
就好象他的戰友，連孩子的學費都交不起！
眼前這個廚師又何常不是，雖然他有吃有穿，但是從他的年紀來看，他家孩子應該還很小，為了孩子長大後的大學夢，他從現在就開始積攢著每一分的錢，到孩子長大了，才能供得起大學。
這種愛和辛苦，富家子弟是根本感受不到的！
“師傅，我想跟你借點糙米可以嗎？”
杜仲出聲問道。
“沒問題！”廚師爽快的張嘴一笑，直接就跑到宿舍裏，給杜仲舀了一大碗糙米出來。
杜仲隻收了半碗。
半碗足夠了，做出來蘇清風也吃不完！
那又怎麽能浪費廚師省吃減用，買來的糧食？
借到糙米之後，杜仲來到了爐灶前，把糙米倒進了鍋裏，攪拌均勻之後，就把鍋放在了火灶上，然後直接找來一個大蓋子，把鍋給蓋了起來。
十分鍾後，一道大鍋燴就出爐了！
杜仲把鍋裏的食物舀進碗裏，直接端到了還在細致蘇清風的麵前。
“雖然味道不好，但是這碗裏，卻有著人類每天必須補充的各種能量！”
蘇清風皺著眉頭看著眼前的一碗亂糟糟的東西，這都是什麽跟什麽啊，亂搭配。
這哪裏有什麽營養！
“我要不要給你講講。”
看出蘇清風的疑惑，杜仲直接指著碗裏的東西道：
“食物為人體提供能量，做體力活動是消耗能量。人體就好象一個銀行，脂肪、碳水化合物、蛋白質等人體必須的營養成分就相當於銀行的資金，對存儲資金當然是多多益善！古人言，‘流水不腐，戶樞不蠹’，雖然多多益善，但也要動態平衡。”
“鉀可以預防中風，並協助肌肉正常收縮，而且還具有降血壓的作用，而且鉀的性質比較穩定，不容易從食物中流失，豆類就是補充鉀的最佳選擇！”
“現在正處於炎熱的夏季，多喝雜豆粥，不但能增加鉀的攝入量，還能補充水分！”
“所以我選了黑豆和綠豆。”
“青椒和芥菜中富含人體需要的維生素C，成人一天至少要攝入200毫克維生素C才行，青椒和薺菜的重量我嚴格控製了，裏麵所含維生素C在200毫克以上。”
聽到這，楊天辰兩眼一突。
你控製個屁，我明明看到你胡亂切吧切吧往鍋裏一扔就完了，亂說大話！
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