轉了一圈後，秦風發現這處院子也挺大的，空地很多，有不少健身器材，看著倒是很專業。
吳蓮一邊走一邊介紹起來：“我們武館的訓練宗旨就是用卸骨術快速製服敵人，同時掌握格鬥技巧，所以重點訓練的是體力，指力和腕力。”
“體力好理解，這指力和腕力是什麽？”
秦風開口詢問起來。
“想要卸掉人頭的關節，靠的就是指力和腕力，看著。”
說罷，吳蓮伸手指在一棵樹上捏了一下，隻見樹幹上立刻多出來五個指印。
看見這一幕，秦風也是不由的瞪大了眼睛，歎道：“師姐，你太厲害了吧！我要是練到這實力需要多久啊？”
吳蓮不假思索的回道：“我是從小開始練的，你嘛！就不用想這些了，能打得過別人就行了。”
秦風點了點頭，畢竟功夫可不是一朝一夕能練成的，他的要求也不高，能打得過幾個人就行了。
“現在你先進行體力，指力的訓練，每天上午來這訓練就行了，這本是關於人體關節的書，你回去好好看看，自己記熟，多摸索一下。”
說話間吳蓮也是拿出一本書遞了過來。
秦風把書接過後說道：“師姐，我平時也經常跑步這些，體力這些應該還算是不錯吧！”
“行，那你以最快的速度，最大的力道打那個沙包，我看看你的體力達不達標。”
吳良吩咐起來。
秦風點了點頭，立刻脫下了外套，來到了沙包麵前，快速的出拳擊打著沙包。
六分鍾後，他留感覺到手臂酸軟，氣也是有些喘不過來，動作才慢慢的慢下來。
“好了，還算不錯，一般人根本就連堅持不了這麽久。”
吳蓮臉上露出了滿意的神情。
隨即秦風也是帶著那本書返回了，來到了一勺間。
郝倩看著他走進來後，立刻迎上去說道：“老板，剛剛市長的秘書來電話了，讓我們在一周之內把菜品發過去，他們好組織人員評選。”
“我知道了”
秦風點了點頭，坐在了椅子上，晃了晃胳膊，剛才打沙包用力過猛，現在手臂有些酸軟了。
“老板，你不會是擼過度了吧！菲姐不在你可得悠著點，不知道小擼怡情，大擼傷身，強擼灰飛煙滅啊！”
看見他這話，郝倩也是不由的調侃了一句。
“你這腦袋一天就想這些，是不是寂寞了，早讓你找個男朋友了。”
秦風也是直接懟了回去
。
“老板，我還需要找男朋友嗎？隻要我隨便一招手，想一親芳澤的人可多了去，你可不好低估我的魅力。”
說罷，郝倩也是撩了撩頭發，徑直走開了。
見此，秦風也是不由的宛然一笑，心想長得漂亮就是好啊！這社會可是看臉的社會。
休息了會之後，他也是來到廚房，準備籌備一下市長商務宴會的菜品，其實他心裏也是有了目的，就按把前世國宴的菜拿出去就行了，四菜一湯，多簡單，畢竟商務宴會，味道倒是其次，最重要的是內涵和視覺享受。
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