個半天的訓練內容，就已經讓夏伊達感覺心潮澎湃，受益良多。
夏伊達是真心地感激安吉拉。對於安吉拉來說，自己是個真正的累贅，不能帶給她任何的幫助，反而浪費了她很多時間。
但是安吉拉一點都沒有顯出不耐煩的樣子，甚至沒有認為任何一個動作夏伊達不了解是什麽大不了或可笑的事。她隻是一板一眼地講解著，示範著，毫無保留地把自己理解的東西，努力地傳達和分享給她。
在做著這一切的時候，安吉拉甚至顯得很愉快，似乎忘記了她自己也同樣是一名考生。仿佛對於她來說，有人喜歡跳舞是一件讓她高興的事，為此她願意盡上自己的全力。
如果有機會，如果有可以為安吉拉做的事情，我也一定會竭盡全力的！夏伊達對自己說。這是草原上的人們一直以來遵循的原則——滴水之恩，當湧泉相報，隻有這樣，自然才會走上最好的充滿感恩的循環。
由於講解花費了一定的時間，所以夏伊達和安吉拉還有三個動作沒有練習的時候，就已經有學員完成了全部訓練內容，筋疲力盡地走出練功房了。
就算夏伊達屬於體力相當好的類型，此刻也已經開始感覺到由內而外的疲勞。
不過，還能堅持，沒問題！
學到了許多新知識的夏伊達感覺異常興奮，這種興奮有效地減緩了疲倦感。她不安地觀察了一下安吉拉，發現小姑娘的麵部有些潮紅，說起話來微微的氣喘，應該也是累了。不過，同樣也看不出安吉拉有堅持不下去的征兆。
“加油，我們也快要勝利啦！”安吉拉像給她自己打氣似地叫了一聲，催著夏伊達繼續練起來。
兩個人練完最後一組動作的時候，天已經完全黑了，而整個練功房中除了她們兩個，已經一個人都不剩了。
兩個女孩在地板上癱了一會兒，安吉拉努力地爬起來，拽了拽夏伊達的手臂。
“起來，要回腰，要做好放鬆運動，否則會造成難以複原的損傷！”安吉拉嚴肅地說，“準備活動和放鬆運動，是一次
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