烈火房是讓人被動的感受，而這裏是讓你主動對抗，你們靠近冰塊坐下，感覺下這裏的寒冷。”
郭師兄示意幾人坐下，讓他們先感受一番。
看著兩人坐下後，郭師兄解釋道：“你們要在靜止的時候，保持身體的溫度，就必須讓肉身主動活動起來，不停收縮身上每一塊肌肉，使之持續產生熱量。”
“等你開始疲憊了，在寒冷的極端刺激下，就有可能逐漸調動深層肌肉收縮，先在烈火房感受其存在，再在寒冰窖學會調動，兩者相輔相成，可以達到很好的效果。”
回想到剛剛和張天彪的交手，郭師兄有些感慨地說道：“說實話，我以前從來沒見過大長老出手，不清楚這金剛訣的可怕，剛剛和張天彪試了下手，發現僅僅第一層剛入門，就能讓我防禦力增加，真是門奇功。”
郭師兄說完，看到曹雲奇慵懶的神情，對他厲聲說道：“曹胖子，你可能覺得自己很難練成，但你想想，要是你領悟了深層肌肉，別人想要傷到你，要經過三層防禦，那時候你可以說是本門弟子中防禦力第一人，生命就多一層保障。”
“最近淩月城的勢力，知道我派近年來實力有所下降，蠢蠢欲動，外派的任務也開始有人手損失了，要不是礙於太上長老的威名，這些勢力早就動手了。”
“你我都在門派長大，以後鐵拳門得靠我們來支撐。”
曹雲奇聽完郭伯濤的教訓，臉色變了變，滿臉嚴肅地說道：“濤哥，你曾經救過我的性命，你讓我好好練，我絕對不辜負你的期望。”
郭伯濤點了點頭，說道：“嗯，你這麽說我就放心了，這兩個房間你們要使用的話，一定要記住安全第一。”
“師兄放心，我們有分寸。”
接下來郭伯濤毫無保留的給兩人講解了一番自己對身體控製的理解，其中有一些要點也讓陸坤眼前一亮。
心裏想著這名郭師兄的想法都在於肌肉的緩衝和卸力，應該是他從身體防禦角度思考的。
在這呆了一會，三個人臉部都
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