“猛卯”南移至伊洛瓦底江中遊的“蒲甘姆”（今緬甸境）。此後數百年，傣泰民族勢力不斷向南伸展，伊洛瓦底江流域地區的很多部族被“猛達光”兼並。
公元六世紀中期，“猛達光”王城“蒲甘姆”被驃人攻陷，傣泰各“猛”不斷被驃人侵擾。在“猛卯”組織傣泰民眾抗擊驃人的混魯、混賴兄弟很快獲得其他傣泰“猛”的支持，以“猛卯”為中心形成了新的聯盟國家“猛果占璧”（前果占璧國）。
公元七世紀，怒江以西的“猛果占璧”變得越來越富足、越來越安定；怒江以東的傣族也在中原勢力退出後形成大大小小數十個傣泰小邦，以“猛掌”、“蒙嶲”（漾濞江穀地）、“蒙舍”（巍山盆地）、“猛穀”（景東盆地）勢力最大。
公元八世紀，“蒙舍”（巍山盆地）的傣泰入主洱海盆地建立“蒙舍龍”（南詔國），吞並雲南高原各大小部族及怒江以西的“猛果占壁”（前果占璧國），建立了以傣泰民族為主的多民族國家。傣泰民族也伴隨著南詔勢力的擴張、分布到更廣闊的地區，金沙江沿線、紅河下遊、瀾滄江（湄公河）下遊、怒江（薩爾溫江）下遊、伊洛瓦底江下遊都出現了傣泰村寨。南詔和唐朝、吐蕃之間數百年的戰爭與結盟，客觀上也促進了傣泰民族政治、軍事、文化等各領域的發展。
公元十世紀，傣泰失去“蒙舍”（南詔國）政權，所屬各部分崩離析。怒江（薩爾溫江）以東的傣泰歸附了新崛起的大理國；怒江（薩爾溫江）以西的傣泰恢複了“猛果占璧”（後果占璧國），但名義上還是尊大理國為“猛貨相”（傣泰意為“大哥之國”）。
公元十二世紀末，“猛穀”境內的傣族頭人詔真率部南下，收服了瀾滄江（湄公河）中下遊地區的傣族“猛”，形成聯盟國家“猛泐”（景隴國），開始尊大理國為“猛相”（傣語意為“大哥之國”），後期逐漸疏遠大理國。
公元十三世紀初，“猛雅”和“猛卡”（今昌寧縣）的傣族王子蘇卡法率部分族人西遷到布拉馬普特拉河穀地區，收服摩蘭、那加、勃拉等土著民族，建立傣族國家“猛頓順罕”（阿薩姆國）。
公元十三世紀中期，蒙古大軍征服大理國後，毗鄰大理國的“猛果占璧”（後果占璧國）和“猛泐”（景隴國）先後被蒙古大軍占領，導致大量傣泰民族再一次南遷西徙，湄公河中下遊、湄南河流域、薩爾溫江中下遊、伊洛瓦底江流域、布拉馬普特拉河流域的傣泰“猛”因接收了大量傣族人口，勢力得到增強。“猛頓順罕”（阿薩姆國）統治了今印度東北部的廣大地區；“猛庸”（蘭納國）統治了今泰國西北部、緬甸東北部、老撾西北部分地區；“猛泰·素可”（素可泰國）統治了今泰國中部地區，緬甸中部的傣族控製了緬族創立的蒲甘王國，成為今緬甸中部及北部的實際統治者。
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