離開高曉頌的辦公室，六個姑娘回到練習室，圍坐成一圈，陷入了沉默，她們都還沒有完全回過神來，等到一個個都清醒了，她們並沒有歡呼慶祝，而是抱在一起失聲痛哭，一般人看到她們這樣，或許會感到非常不解，可是隻要了解了她們從成為練習生一步一步走到今天的艱辛，就不難理解了。
一般人隻是矚目著台上閃閃發光的年輕偶像，深感癡迷，可是又有多少人知曉這光芒背後付出汗水的重量，長年累月堅持練習的辛酸呢？
俗話說：台上三分鍾，台下十年功。
這句博大精深的中文，恰恰映射出了韓星出道前後刻苦努力的身影。
在韓國，每200個人中，就有一個已出道的藝人，在競爭如此殘酷激烈的韓國娛樂界，要一路過關斬將經曆多少關卡，才能圓夢出道，登上舞台，成為萬眾矚目的存在。
從一個普通人最終成為燈光下那個光鮮亮麗的大明星，第一關就是要成為練習生候選人。
選秀幾乎是成為練習生最常見的方式，在韓國，可以說遍地都是選秀大會，最出名的選拔方式莫過於周末選秀，一些大大小小的經紀公司每周末都會有麵向大眾的選秀活動。
除此之外還有電視選秀，以及麵向海外的選秀。
作為遠征韓國娛樂圈第一人的韓賡，就是通過S.M娛樂公司的海外選秀被選中的。
那些經紀公司的星探一般會在兩類地方發現未來的明星：一是在大型藝術類比賽現場，挖到具有培訓潛力樣貌姣好的年輕人；二是在街頭，抓到一個美到人神共憤的家夥，就上演發名片的戲碼，然後再經由星探推薦，去公司參與麵試。
至於自薦，將自己的個人簡曆或者demo呈遞給經紀公司，通過這種途徑能成為練習生的幾率很低，除非真的才華橫溢，不然大多最終隻能發展為內部人員。
通過各種選秀，最終能被經紀公司選中，成為練習生的畢竟是少數，許多落選的少年少女們，大多都會再選擇換一家公司繼續參加選秀，直到選上練習生為止。
不管是由哪種方式當選練習生，必定都是經過初選複選的麵試環節，在麵試活動中，需要展示自己的唱歌、舞蹈等實力，最主要是能被麵試官發現可塑性，才能通過初選。
公司對於藝人的心理素質和品格要求也很嚴格，篩選過程對其提問，查探是否有吃苦耐勞的品性和純潔無暇的心思。
韓國普通“練習生”的選拔就已經達到了800選1的激烈程度，經過層層選拔，通過了麵試，才終於來到了下一關，也是最為殘酷的練習生階段。
那些經紀公司一般會選拔12至16歲的青少年作為公司的練習生，大多藝人在小學或中學即被經紀公司簽下培訓，培訓周期一般是兩到三年，有的甚至七到八年。
公司會首先與練習生簽約，而後才開始培養，
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