毒辣的太陽灸烤著大地，黑山村村邊陳堅家後麵的小樹林裏，陳堅正在做著力量的訓練，他赤裸著上身，一手抓著一把石鎖，不停做著挺舉運動。
這兩把石鎖是陳堅讓村裏的石匠專門為他打造的，在碧格大陸每個村子裏，都有很多這樣的工匠。
陳堅目的很簡單，就是單純訓練肌肉的力量。
兩個三十多公斤的石鎖被一下一下地舉著，陳堅身上的肌肉像活過來一樣，像蛇一樣扭動著，身體布滿密密麻麻的汗珠，順著陳堅的臉上、脖子不斷地流下來，滲進了土裏，濕了腳下一大片土地。
“四百……”陳堅心中默念到四百時，雙手一鬆，“轟”地一聲，兩個三十公斤的石鎖被砸到地上。
“呼……呼……”陳堅幾乎累得虛脫了，一把坐在地上，起不來了。
現在的陳堅訓練相比於以前絕對是超標，在那個世界當兵的時候，也沒有這麽勤奮過。
現在的陳堅每天天沒亮就起床跑步，一下跑十公裏。不過陳堅怕打擾到村民的休息，開始是繞著村子跑的，現在改成在黑山上跑，也是跑十公裏，不過在黑山上跑上十公裏可比在村中的平地上跑要困難多了，跑完步後就是俯臥撐，蛙跳，舉石鎖等。
一天鍛煉下來，陳堅幾乎是爬著回家的。
陳堅的力量隨著他的訓練，正在飛速地增長著，從開始十公斤到現在的三十公斤，每次都超越極限，兩把三十公斤的石鎖，加起來就一百二十斤的重量了，現在的陳堅把這一百二十斤的石鎖拿在手中，像是玩似的，輕易就做二百個挺舉。
陳堅以前當兵的時候，訓練是教官去督促的，現在的陳堅根本不用人去督促，不折不扣地每天完成著自己製訂的恐怖的訓練量，他的訓練大多數是避開黑山村村民，獨自一人在黑山中訓練。
每次新藍自檢時，就是陳堅最快樂的時刻，看到自己力量和體力像雨後春筍一樣嗖嗖地往上竄，疲倦的陳堅臉上也露出了欣慰的笑容。
除了力量增長的同時，體力的增長也很快，這正是陳堅想要的效果。
新藍把陳堅每一分修煉的成果轉化給他的身體，不斷地加強陳堅的肌肉、骨骼。經過這一個月來近
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