乎變態的訓練方式，陳堅身體素質有了較大的改善，這種改善十分明顯，不僅如此，他的身體也長高了，肌肉也更為結實，每一塊肌肉像是被壓縮過似的，都蘊含著爆炸性的力量。
陳堅不僅身體的有著巨大的變化，而且他的心態也在消消地發生變化，整個人變得更為沉穩，臉上洋溢著自信的笑容。
是時候回家了，加德裏叔叔的妻子應該準備做好飯了，陳堅想著，他拋下了石瑣，撥腿向家裏跑去。
以陳堅現時的體力，幾十公裏跑下來也是十分輕鬆的，他隻用一會兒功夫回到了家，果然，飯桌上放著熱氣騰騰的麵包，顯現是剛送來不久的。
這些天來，陳堅所有的時間都用來訓練，這些飯菜，都是加德裏叔叔的妻子做好再送過來的，陳堅和他家往得很近。
陳堅長期吃著加德裏家的飯，他也覺得不好意思，主動付錢給加德裏叔叔，加德裏開始沒要，後來拗不過陳堅，最後還是收了。
陳堅的身體素質加強了，他使用的技能也得心應手起來，再也沒有當初那麽狼狽了。
比方說聖騎士第一層犧牲這個作戰技能，這個技能是犧牲身體來代價引發身體潛力，說得通俗點就是燃燒生命之力，通過燃燒生命之力所產生的巨大力量，能生生地把力量提高一倍多。
提高力量的同時，身體也在付出代價，強大的力量會撐破使用者的身體，在那個時候陳堅的身體是根本承受不住的。
為了殺那隻三階風狼，新藍自動發動了犧牲技能，使陳堅孱弱又未經鍛煉的身體幾乎崩潰，如果當初不是被加德裏等人發現並救回，陳堅已經死在森林之中了。
如果由現在的陳堅來使用犧牲技能的話，根本不需要付出這麽大代價就可以把風狼殺死，而且發動犧牲技能的時候對身體的傷害也不會那般嚴重，經過鍛煉後強化的身體比起當初時候根本不可同日而語，而且技能威力也大大加強，這就是身體素質加強後所能產生的效果。
陳堅狼吞虎咽地吃著東西，他的修煉是極為消耗體力的，需要吃大量的東西去補充消耗的體力，加德裏叔叔的妻子知道陳堅正在長身體的時候，特意地加大了陳堅的飯量，陳堅吃得異常開心。
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