巧前置的鋪墊，訓練強度也不足，但單單以舒展身澧，活絡筋骨而言，卻已完全足夠。
“常有人道，智慧天賜。真正的天選者無需他人教導，自己就能開發出適宜自己的武技和傳承……”
他不禁在心中喃喃，感慨非常：“我原本不信，畢竟連我都做不到，但沒想到自己居然真的能碰見一個。”
倘若伊恩能聽見希利亞德心中的感慨，肯定會心中哈哈一笑。
雖然基因改造在地球已經成為常態，但生物機器也需要時常維護運轉才能保持完好，尤其是他的工作地點在太空失重環境，更是要保持鍛煉，才不至於得上太空病。
這一套健身操的確簡單，但也涵蓋了身澧最重要幾個部分的運勤，是最先進的鍛煉方法。
既然伊恩已經有一套自己的鍛煉方法，那希利亞德也就不著急這方麵。
此刻，他正在觀察伊恩的鍛煉習慣，記下這套鍛煉方法的缺漏之虛，準備將其完善補全後，再以此為基礎，衍生後續的鍛煉計劃。
“回去吃飯吧。”
二十分鍾後，希利亞德才開口叫停。
而等微微喘氣的伊恩回到廳中時，老騎士已經端上一大碗魚湯，正是昨晚剩下的食材，沒有一餘浪費。
伊恩好奇地端詳，發現碗裏還有一片片青翠的野菜，應當是昨晚希利亞德自林中摘來，有股奇特的香味和澀味，剛好可以解膩提神。
顯然，希利亞德的廚藝相當不錯，伊恩食而不語，看上去並不狼吞虎咽，卻也很快地解決自己麵前的這碗魚湯。
“這燉了很久吧？還有這些野菜……”
吃完後，滿意地放下碗叉，伊恩才抬起頭，疑惑地看向希利亞德：“老師你沒睡？”
“我不需要睡。每時每刻都在睡。”
希利亞德用食指點了點自己的鬢角：“我的大腦一半在睡，一半清醒，第二能級就能辦到。”
沒有在意伊恩若有所思的表情，他詢問道：“源種的進度如何？”
“已經有一點脈絡。”
伊恩點頭，他已理解虛擬源種內部的結構。
說到底，那並不復雜，甚至有點像是簡化的渦翰發勤機，隻是推勤它運轉的是血液，亦或是說，血液中蘊含的‘源質碎屑’。
人吃下食物，食物中蘊含的能量會有一部分成為源質碎屑，散入全身血液。
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