訓練的時候都這樣，誰遲到罰誰做一百個俯臥撐！兄弟們，聽我口令，麵向我一字排開！”莫宇傑恢複了賽場上的嚴肅狀態。
四個人排成了一列縱隊。許天豪忍不住笑了一聲。
“大豪，別笑！”莫宇傑瞪了許天豪一眼，自己站到隊首，“咱們先繞著場地跑二十圈，熱熱身，各位有意見嗎？”
“沒有！”四個人異口同聲地回答。
“一二一，一二一……”莫宇傑喊起口令，五個人繞著體育館一圈一圈地慢跑著。除了許天豪以外，每個人的步調都是整齊一致的。
“停！”二十圈跑完了，莫宇傑讓所有人停下。五個人全都立定。
“現在活動活動手腕和腳腕，調整調整呼吸。”莫宇傑上前兩步，麵向其他所有人。大家開始活動手腕和腳腕。
“行了，大豪跟小臣出列。”
蕭敬臣和許天豪同時往前走了一步。
“我說過，昨天我們對倪文盛的防守做得很不好。咳咳，”莫宇傑清了清嗓子，“我覺得我們的小前鋒這一點的防守需要加強。大豪、小臣，你們兩個一組做防守步和切斷步練習。”
“防守步？”許天豪表示不明白。
“切斷步？”蕭敬臣的眼睛瞪得跟一般人一樣大。
“防守步就是以後退步伐做出‘之’字形防守動作，”莫宇傑做了一個示範，“是職業比賽裏麵的標準防守動作。你們昨天防倪文盛防得不大好，其中很大一個原因就是你們的步伐還不大熟練。”
“那怎麽練？一個人攻一個人守嗎？”蕭敬臣問。
“對，一個人持球進攻，另一個人防守，每隔二十分鍾互換一次。”
“那切斷步呢？”許天豪問。
“切斷步也是兩個人一組，一個人切入，另一個人做出‘撞牆’式接觸防守，”莫宇傑一邊做示範一邊解釋，“這種切斷步是通過用雙手護胸來阻斷對手順利移動接球或者是卡位的。你們昨天在這方麵的防守做得也不是太好，給了倪文盛很多帶球突破的機會。”
“哦，那老大，我們現在就開始練嗎？”許天豪握起拳頭。
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