第七十七節 擊地換手運球(1/2)

“立正!”莫宇傑對在自己麵前按照高矮個站成了兩排的小男孩們大喊一聲。


小男孩們都停止了嬉笑、打鬧、亂晃、交頭接耳,老老實實地站好。像莫宇傑這樣的一個力量型大高個,嚴肅起來還是很有威懾力的。


“咳咳,前幾天呢,你們齊教練病了,我又有事,所以課暫停了,之後我們會找時間補上,如果沒法補呢,就把這兩節課的錢退給你們,”莫宇傑用右手食指把球轉起來,從左走到右,目光不停地掃視著眼前的小學員們,“齊教練現在還堵在路上呢,要過一會兒才能到。我先帶著你們熱熱身。向右——轉!”


學員們集體往右轉。


“跑步——走!”


學員們開始跑步。


“繞著球場先慢跑兩圈,不要太快!一,一,一二一……”莫宇傑喊口令。


不一會兒,兩圈跑完了。


“很好,現在原地活動手腕腳腕。”


學員們開始活動。


“哎,你幹嘛呢?”莫宇傑哭笑不得地看著一個一看就很調皮的小男孩說,“活動手腕腳腕是讓你把關節活動開,不是讓你在這張牙舞爪地學狒狒!”


“哈哈哈哈……”其他小學員們都大笑起來。


那個小男孩衝莫宇傑擠了擠眼睛,裝出一副老實的樣子來,收斂了幾分。


“好,現在做壓腿,先正壓。自己數著,十秒鍾換一次方向。”


所有小學員都把腿壓了下去,隻有一個小胖子沒動,麵露難色。


“怎麽了?”莫宇傑走到小胖子身邊。


“教練,我,我……”小胖子很糾結。


“怎麽?壓不下去嗎?”莫宇傑和顏悅色地問。


“我……我想上廁所……”


“快去!”莫宇傑拍拍小胖子的背。


小胖子一溜煙地跑進了廁所,爆發出了與他的小肚腩完全不相稱的速度。


五分鍾後,莫宇傑走回到學員們前麵:“好了,現在做側壓腿,先壓左腿,用力往下壓,壓到右腿有一點發酸為止,十秒鍾換一次腿。”


小學員們的動作開始參差不齊,有的壓得直,有的歪七扭八。


五分鍾後,莫宇傑拍拍手:“好了,現在原地休息三分鍾,活動手腕腳腕。”


“小莫。”門口響起了一個略顯沙啞的聲音。


站在門口的,是一個中等個頭的男人,大約三十七八歲左右,頭發比較長,約有一個多月沒刮的胡子顯得很濃密,戴著一副黑眼鏡,穿一身灰運動服,腳蹬一雙白球鞋,身體雖然不算很強壯,但也比較結實。


“呀,齊教練,你的病好了?”莫宇傑轉過頭來問。


“嗯,全好了。”齊教練爽朗地笑了笑。


“齊教練好!”小學員們一起問好。


“哈哈,你們好,你們好!”齊教練放下包,走到小學員們麵前,“咱們上次是練到哪兒了來著?”


“單手運球。”一個小男孩說。


“嗯,好,莫教練帶你們熱過身了嗎?”


“熱過身了。”小學員們回答。


“嗯,好,小莫,把那一筐球推過來。”齊教練指著籃球架旁邊的一個大球筐說。


莫宇傑幾大步跑到了球筐旁邊,又幾大步把球筐推了過來,給每個學員都發了一個球,自己手裏


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