的，用最少的出手次數，達到目標，精神高度集中。
科比與蒂姆偶爾指點他一下，讓他注意技術動作，不要走形，然後就是幫他傳球。
。。。。。。
駱誠用了兩個小時把球投完，然後把球用左臂夾在腰間，活動一下手腕，緩解酸痛。
科比對他說道：“剛才的表現，基本與我預期目標相符，不過你還是有需多毛病要改。”
駱誠聽到他這麽說，心中開始回想剛才有什麽地方做錯。
科比繼續說道：“你不要想了，我告訴你。首先你還是對手指撥球運用的不好，時機沒有把握好，這需要你以後大量的訓練來習慣。”
駱誠聽完，隨機空手做了幾次投籃，刻意用右手的食指與中指體會那種感覺。
科比對他的反應很滿意，他眼中的駱誠，本身就應該是這樣的，錯了，就要趕緊想想哪裏出錯。
之後繼續說其它的錯誤：“還有就是手臂、手腕對力量的控製，你一定要學會控製你的力量，不要拿手臂肌肉過硬做借口，這是我不允許的，同樣你也不能有這個想法，任何事情都是能改的，你明白嗎？”說完，等著駱誠的眼睛，想要看出他內心的反應。
駱誠誠實的回道：“我知道，我會注意的，我以後會更加努力。”
科比看到駱誠眼中的真誠，沒有任何虛偽的意思，非常滿意：“明天你會接受更多的身體鍛煉，總之力量運用，一定要把握好。你下肢發力的時候，同時投籃的節奏有問題，你這點不改，會影響你以後的訓練。”
駱誠點點頭，沒有反駁，他自己也能體會到，但總是找不到合適的節奏。
科比看出他內心的想法：“節奏不要刻意去尋找，你要從大量的訓練中，讓肌體自然適應、模擬、腦神經會幫助你潛意識記憶，要讓身體去尋找節奏，潛意識去記憶、去適應，因為每個人的身體結構是不同的，你不一定非要刻意的去模仿我。”
科比等到駱誠消化的差不多，繼續說：“就好像別人說我可以模仿邁克爾，其實不然，我們的動作，節奏還是有很大不同，早年的時候我卻是刻意模仿他，我不否認，但後來知道他的動作不一定我就適應，他的已經影響到我的身體，讓我無法適應節奏，我就自己慢慢的修改，才有了如今的我。身體有自己的節奏，別人的動作再好，不一定我們就能適應，身體會在訓練中自然而然反饋給你信息，腦神經會自動處理，會找到適合你的動作，節奏，你明白嗎？”
駱誠聽得似懂非懂，但大致已經明白科比說的意思，剩下的就是自己以後訓練中去尋找。
“現在時間已經過來九點，你休息一會，接下來，我們大概測試你的運球、傳球、還有跑跳能力，你準備準備。”科比說完，就去器材室，他要拿些東西，等會測試一下駱誠。
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