“我們還有30多項運球練習需要完成，加把勁，調動你的情緒。”蒂姆對本說著話，一邊把訓練計劃書給本看。
本伸手擋住，無精打采的說道：“別給我看，我頭暈，識字也不多。”
蒂姆哈哈大笑，把訓練計劃書又收回來，問本：“你高中畢業？”
本白了他一眼，回答：“初中畢業，你太看得起我了。現在已經把以前學到的隻是遺忘的差不多了。”
蒂姆拍拍他的肩膀，寬慰道：“沒事，以後進入NBA你還要補充很多知識，最起碼單詞你要認識吧。不然你怎麽簽約合同書？怎麽看懂戰術內容？”
“好了，不閑聊。開始訓練，爭取今晚把運球練習全部結束，我們先把繞樁的練習全部搞定，之後進行其它的練習。”蒂姆鼓鼓掌，讓本準備訓練。
“這一次的練習比較簡單，你要跨過這些障礙物。首先做一次雙手*運球，在每一個障礙物之間的空隙中做。做一次*運球，跨過一次障礙物，然後停頓一下，持球手運一下球，再繼續*運球跨過障礙物，明白了嗎？”蒂姆說完做了一次演示動作，讓本看清楚。
“來吧，這次很簡單，你的身材高大，跨這些東西都是小意思。運球中上身要挺直，不要彎曲。以後盡量運球的時候不看球，注意腳步的運用，開始吧。”蒂姆把球還給本，讓他開始練習。
。。。。。。
“這次是雙手背後換手運球，要求和剛才的一樣，跨過去。來吧，我就不做示範了，你應該明白。”蒂姆說完，示意本開始練習，自己跟隨在本的身旁，提點他一些問題。
。。。。。。
“還是跨越障礙物，雙手*運球銜接背後換手運球，要求都是一樣的。你要注意跨越時持球手微微停頓，做一次體側運球。剛才你已經有幾次沒做，這次注意點。好了，開始！”蒂姆拍拍本的大屁股，讓他繼續訓練。
。。。。。。
“接下來我們訓練.......”
。。。。。。
“駱，過來。接下來我們開始其它的運球訓練，這次不用障礙物。駱誠與本的訓練不一樣，你去拿一根橡皮繩拴在駱
本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>