時間走到12月23號，今天是駱誠與本返回洛杉磯的時候，駱誠的禁賽已經結束，本還要等幾場才能複出。三個多月的特訓讓兩人改變了很多，他們在高原環境下訓練使得自己的皮膚變黑了許多，兩人已經很長時間沒有與外界聯係，都不知道怎麽與外人交流了。
他們絕大多數時間都是在訓練中度過，很少進入繁華的城市，他們租用的場館也是在一個偏僻的小鎮，離市區有很遠的距離。現在他們已經被媒體所遺忘，打架風波早就已經消失，媒體已經把焦點放在其它方麵，這就是現代化社會快節奏的生活。
他們是名不見經傳的新人，沒有人會過多的去關注，除了湖人隊管理層以及科比，他們每隔一段時間就會與訓練師聯係，以此獲得兩人特訓的成果。所幸兩人在特訓中都非常玩命，這讓管理層非常欣慰，期待兩人的強勢回歸，這支球隊非常需要他們。
駱誠現在的拋投與投籃能力已經有了很大的提高，剩下的就是在比賽中去磨練，駱誠現在最拿手的就是運球後的急停跳投，他經常在與本的單挑中使用。本作為一名彈跳狂人很少能在單挑中封蓋掉駱誠的投籃，駱誠詭異的運球假動作往往晃得本頭暈眼花，然後失去判斷力。
駱誠的運球不是很快，但節奏感很強，肢體的假動作非常多，隻要出現一點投籃空間他就會拔起就投。科比之前有打電話給他，與他分享一些經驗：投籃要果斷、堅決，不能有絲毫猶豫，投籃時不要想著投不進的問題，大腦中隻能有籃筐。
駱誠現在的身體很壯實，已經比之前那種瘦瘦的體型強壯很多，體重增加到95.8kg。他的胸部肌肉已經比之前縮小許多，這都是身體塑形師的功勞，他完美的幫助駱誠重塑身體的肌肉，這也是為什麽他的投籃能力突飛猛進的原因。身體塑形師沒有讓他放下對身體各部位的鍛煉，現在他身體的綜合性力量要比之前強許多，更加均衡。他的小腿又變細不少，這讓他的爆發力更加突出，彈跳與速度更加迅猛。（小腿的肌肉越結實飽滿，爆發力就會越強，如果諸位想要有一雙完美的小腿，就要堅持對小腿肌肉的鍛煉，順便還要學會一些塑造體形的技術）
接下來說說本，這家夥由於經常與駱誠單挑，使得他對於防守控球人員有了長足的進步，他知道怎樣合理的去防守對方的控球人員，這比之前的季前賽有很大的突破。他的體形也在身體塑形師的幫助下發生翻天覆地的變化，沒有之前那種肥肥的感覺，擁有了近乎完美的體形。
由於生活的比較苦*，讓他斷絕掉很多他喜歡吃的食物，再加上其科學的訓練，他的體重是直線下降到116kg，雖然離最終的目標還有差距，但已經非常不錯。身體力量方麵也是有長足進步，他自信下次碰到考辛斯能與他單挑，不至於被虐的體無完膚。
控球能力的提高讓他在持球進攻時更加輕鬆，駱誠根本就沒辦法去防守，本有身高、力量、體重，
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