看來你以後訓練不會感到寂寞。未來的你是否會放棄大量的球權給他們，幫助他們成長！”
科比微笑：“我們三人經常加練到很晚，尤其是駱，他比我們兩人訓練還要刻苦，這與我巔峰時有一拚。我當然會給他們球權，他們是進攻環節中不可缺失的一部分，我很樂於幫助他們成長。”
。。。。。。
...球場內...科比帶著他們正在加練投籃，辛米與駱蘭在場邊聊天，駱蘭對辛米加入哥哥的生活中表示歡迎，也對能有這麽漂亮的嫂子感到欣喜。
駱誠今天要加練許多移動投籃、接球投籃以及持球的急停跳投，他要讓自己的投籃水平快速提高，讓自己能更好的參與到球隊的進攻當中。等到那些大佬們全部康複他的控球時間就會減少，不可能像現在這樣隨意，隻有學會投籃才能幫助他更好的完成進攻。
駱誠現在每天要在定點投籃練習中投進600個中投、600個三分球以及600次罰球，他的投籃訓練量非常大。這些定點投籃結束後還要命中600個無球移動接球投籃，600個運球急停投籃以及各種突破上籃，這些都是他每天要完成的訓練課程之一。身體鍛煉什麽的就不算在內了，他每天都要在健身房待上4個小時，在訓練法的訓練量幾乎與霍華德一樣，可見他每天是多麽的辛苦。
本的訓練幾乎也是一樣的，他每天都要進行很多次投籃練習，他與駱誠訓練方法有一些區別，駱誠現在是提高命中率而他則是要提高快速投籃能力，現在對手對他的防守比較嚴格，他要加快自己的出手速度以及頻率，在快速投籃中保障命中率。
這些投籃訓練結束後還要強化自己的個人持球單打能力，他要雕琢自己的個人技術，今天他在皮爾斯身上學到了很多東西，皮爾斯那紮實的基本功配合那優雅的進攻腳步使他能輕鬆的去得分。本現在要學會這些，創造出屬於自己的進攻腳步，以消耗最小的體力獲得最大的收獲為目標，而不是滿場飛奔。
本覺得科比的腳步太過於變幻莫測，對身體靈活性要求是很高的，他覺得那些不適合自己，他的身高太過驚人不適合這些，如果他想要打3號位就必須做出改變。而他現在找到了模板，那就是皮爾斯！皮爾斯的腳步紮實，進攻時腳步搭配合理很少用花哨的動作，給人以樸實無華的感覺，皮爾斯的腳步不繁雜但是節奏非常好，速度雖慢但是腳步間的節奏感很強，利用時間差去進攻。這些讓本眼前一亮，他知道自己的體能是很大的問題，加上那過人的身高使他無法向駱誠那樣去打球。
紮實的腳步加上精準的投籃才是王道，就算他以後受傷也不會影響到他在進攻端的表現，移動速度早晚都會變慢還不如趁早做出改變。
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