的一招一式，不敢有絲毫的放鬆。
“金剛八式，雖然僅僅是八極拳的開門練法，但是練得好了，一樣可以縱橫無敵！”張健微微蹲步，側著身子，右手成掌，凝聲說道：“這是金剛八式第一式，撐錘！”說畢，他開始動作，身如崩弓，拳若急箭，右拳成錘和大樹一觸即離。隨著一聲悶響，大樹堅韌的樹幹之上留下了一個深深的拳印。
他回氣收拳，合身而立。然後慢慢地解說道：“這一式的要訣，講究一個‘崩弓竄箭急’。也就是身形成弓，力量繃緊，利用步法和身軀的力量，將拳速和拳力提到最高，以達到拳如箭，力如山的效果！”一邊說，他一邊重新擺出了馬步和舉拳的式樣，讓大家模仿學習。然後等到大家模仿的差不多的時候，他才淡淡的說了一句：“這是弓形樁，我自己根據原本的樁法略微改進的。雖然效果可能比之前稍遜，但是上手容易，比較適合你們這些初學者。大家都表現得不錯，就這麽保持三個小時，然後大家就可以開始練習撐錘了！”
“擦，三個小時！”張健話音剛落，隊伍裏麵就響起了一片唉聲歎氣。看來練武果然如同張健所說，是非一般的辛苦。不過大家看著周禦龍一絲不苟的站在那裏練樁，也隻得搖了搖頭，挺直腰板，一動不動。
張健點了點頭，以後怎麽樣他不敢說。但是至少現在隊員們表現出來的那股氣勢和韌勁，卻恰恰符合了八極拳膽重，神旺，力足的要點。他慢慢的走到隊員們身邊，一個一個仔細的為他們糾正姿勢。教學中的張健仿佛變了一個人一樣，氣勢驚人，再無那份唯唯諾諾的樣子。或者說，這樣的他，才是那個真正精通八極拳，意氣風發的他吧。
隻是，站樁並不是看起來那麽簡單。以隊員們經過了多次鍛煉的身體，半個小時之後也開始汗流浹背，有些搖搖欲晃。可是他們的精神的確強韌，每個人依舊是堅持著保持著站姿。一小時之後，隊員們的站姿已經有些變形，身體的搖晃也更加厲害。不少人的雙眼都被汗珠的刺激的緊閉了起來。趙國斌微微擦了擦已經濕透了的劉海，看著周禦龍等幾個進化者依然一動不動的身子，咬咬牙又堅持了下去。不管淩冰
本章尚未完結,請點擊下一頁繼續閱讀---->>>