喻為放飛拉拽的勁，有控製地放飛，勁是向上的。
伏虎是把老虎按在地上，不讓它動，勁是向下的，老虎脖子肉厚，不用力根本無法按牢。
唯我樁法，乃是我獨創，取釋迦牟尼出生之時，一手指天，一手指地，乃天上地下唯我獨尊之意。
修煉此樁法，會感覺到天地之中，唯我一人而已，再無它物，忘物唯我，可以更好的感悟自身氣血狀態，使人沉浸其中。
降龍伏虎二者一上一下，力貫天地二橋，可運使周身氣血，再配上我獨創的唯我樁法，可抻拉筋骨，力通指背，淬煉周身。
樁為萬功之基，曆來是煉炁士的不傳之秘，雖然不見神通，不見打坐練氣，卻是玄門正宗修行的起點。
練此樁法，先要虛其心，涵養本源，以呼吸之氣下貫丹田，而充實其腹。
慢慢以神意運動，舒展肢體，使氣血循環周身，流通百脈，髒腑清虛，筋絡舒暢，骨健髓滿，精氣充足，而神經敏銳，故謂之養基立本，此樁法慢練增力之妙法也。
此外，站樁還可以調整身形！
因為自嬰兒出生，無時無刻都在不斷生長，除非天賦異稟者，其他人生長過程中，總會因為各種外界和內部因素，讓自己身體的發育，沒有到最完美的地步。
離完美發育程度越遠，練氣也就越不容易，修行進度就越慢，這便是所謂根骨了。
你們二人現在雖然錯過了修煉的最好年紀，但所幸還不算晚，身子骨還未長成，還有改易根骨的機會。”
齊鐵嘴與二月紅兩人在陸純的指導下，慢慢開始修行，其中的一些錯漏之處，也在陸純的不斷糾正下，慢慢完善。
隻見二人漸入妙境，第一次體會到了修行之妙，之前他們修煉胎息法時，隻能感覺到一股氣息綿綿若存，似有非有。
根本不像此時，感覺十分明顯，一身上下十分的通透，好似一盆涼水在炎炎夏季從頭澆下。
透心涼，心飛揚！
漸漸的他們二人身體溫度不斷上升，臉色發紅，如同醉酒一般！
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