訓練中，胡東是個很嚴厲的教練，無論對誰，該罵的他絕不會口軟，甚至一向老實聽話的王義輝都會被胡東罵的狗血淋頭，但私底下，胡東又是一個脾氣很溫和的大叔，沒有多久，胡東便和籃球隊的成員們熟絡了起來。
從寒假特訓開始到春節臨近，短短不到二十天的時間，秦朗明顯感覺到整個籃球隊的實力在突飛猛進著，不光是他們這一批首發球員獲得了長足的進步，最為明顯的，則是即將委以重任的張浩、王曉楠和侯磊等人，其進步幅度更是驚人。
這不得不說到胡東的調教功力了，他能夠很準確的判斷出一名球員的特點、所擅長的領域以及所欠缺的地方，針對張浩的靈性和王曉楠的穩定的特點，胡東特意布置了極為適合他們的訓練辦法，以及他們能夠快速掌握的拉球技巧。
胡東傳授給侯磊更多的是籃板、蓋帽以及防守技巧，以侯磊的身體素質，相對於崔誌查了一些，在進攻端可能很難有什麽作為，但侯磊的優點就在於機動性高，協防意識很不錯，以侯磊的技術特點，將他培養為一名防守大閘，合格的籃板藍領，還是很適合他的。
而張浩明顯讓胡東花費了更多心思，張浩基礎不差，打球也很有靈性，但最大的缺點就是不夠穩定，心態上極易出現波動，歸根結底，還是張浩得分手段不夠犀利，對此，胡東用一句話概括了張浩今後所走的路線，“一招鮮，走遍天！對於你來說，先把你的突破和腳步練習到極致吧！”
如今的這幫替補球員，與之前相比，絕對已經是天壤之別，秦朗知道，他們再也不是三十三中的軟肋所在，而莫成龍也可以放心的將更多時間交給這幫替補。
胡東對於這幫替補的要求很明確，那就是成為一幫令任何球隊都害怕的板凳匪徒！
秦朗赫然發現，隨著自身實力不斷提升，他們對於莫成龍所安排的戰術的理解也逐漸變得更加透徹，這似乎成為了一個水到渠成的過程，以前一些不懂的，或者很難做到的地方，在實力、意識提升之後，居然很輕鬆就能夠做到。
戰術執行力，是衡量一支球隊強大與否的重要標準之一，莫成龍不斷的強調著戰術，如果一名教練所布置的戰術在比賽中能夠發揮出百分之七十，那麽對於這幫高中生群體的比賽來說，就算是一幫實力很平庸的家夥，都足以拿下百分之九十的比賽了！
魔鬼訓練讓人苦不堪言，卻從頭至尾沒有一人說過想要放棄之類的話，因為他們切實的感覺到自己的進步，那種興奮和喜悅的感覺，完全衝散了所有的疲憊。
作為球隊的主教練，盡管表麵上還是一副冷淡的模樣，但在莫成龍心底，他真的為目前球員們所取得的進步和成績而感到驚訝。
“他們這個年齡階段，正是高速成長的時期，他們就像是一塊幹癟癟的海綿，瘋狂的吸收著所有的養分，全國大賽，這幫小家夥們不會讓你失望的。”胡東站在莫成龍身旁
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