薑軍點了點頭，他知道，其實這跟通常所說的爆發力有些像。反應速度的快速與否，是關係到攻守成敗的關鍵。
他覺得，其實速度與平衡是與步法緊密地結合在一起的，而步法則是所有籃球基本技術的根基。無論是開始、停止，還是快速、平衡地變向，都離不開好的步法。打好牢固的步法基礎，就是打好了良好的籃球技術基礎，高效率的步法動作能夠讓球員控製住自己的身體，並及時、果斷、快速的移動。
果然，格洛弗接下來又講到了步法。
“不管是進攻還是防守，良好的步法動作都是非常關鍵的。進攻球員的良好步法動作能夠在對抗防守球員的時候占到先機，而良好的步法動作在防守時候的作用更加明顯。成功的防守歸功於防守球員能夠迫使進攻球員跟著你做出動作，使得他們平衡、降低命中率，還能導致他們的失誤。”
“另外一點，就是希望你們保持對訓練的熱愛，這一點非常重要。”
格洛弗環顧了幾個人一下，說道：“邁克爾.喬丹天生就有過人的條件......”大家不約而同的撇撇嘴，心想，三句話不離本行啊，又談到喬丹了。
格洛弗視若罔顧，繼續道：“這種觀點是錯誤的。”
薑軍又咧嘴笑了，心說，這貨真是大喘氣啊！說話中間停頓也太多了。
“即使喬丹擁有超常的天賦，但是他仍然努力訓練以提高自己各方麵的能力。喬丹從比賽中獲得了樂趣，他對勝利十分癡迷，以至於樂於比其他人付出更多的努力。喬丹不僅僅被認為是有史以來最偉大的球員，還被看做訓練時最敬業的球員。喬丹可以成為我們把自己的全部潛能都發揮出來的榜樣。作為他的多年的訓練師，我有幸見證了這個傳奇巨星的訓練。”
眾人聽他說起喬丹，還是很專注的，格洛弗在話中有些自吹自擂，他們倒是忽略了。因為畢竟這些家夥實在是沒有辦法不崇拜喬丹的。
接下來，格洛弗就開始訓練大家在進攻和防守時的平衡姿勢。訓練了一會之後，格洛弗驚奇地發現，薑軍幾乎是一學就會。這簡直是不可思議啊。
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