。“不怕，不怕，我也要做大俠” 王知恩一邊回答一邊還有模有樣的比劃了幾下。“好，爺爺今天就先教你站樁，嗯。。。和電視裏的馬步差不多，你跟著爺爺做”。（前麵幾章，為了更好的刻畫農村人物，作者是用方言邊想邊寫的，這章開始，考慮到語句的通順和讀者的體驗，後文會少用方言，比如嘎嘎後麵就換成爺爺來寫）。
王四爺一邊擺開架勢，一邊講道：“兩隻腳自然打開，膝蓋微微彎曲，虛領頂頸，目視前方，似閉非閉，雙手前伸抱圓於胸前，沉肩墜肘，含胸拔背，氣沉丹田，後腰命門下墜，尾閭內收，保持自然呼吸。。。” 王知恩模仿爺爺擺出似是而非的姿勢並說道：“爺爺，你講的我大部分都聽不懂啊ಥ_ಥ”。“聽不懂沒事，你先記著，爺爺幫你調整和解釋”。
“兩隻腳張的太開了，跟你的肩膀一樣寬就行”，王四爺把他的雙腳往裏踢了踢，王知恩看著突然變得嚴肅的爺爺，好像有點委屈不過還是聽話的照著做了。接著王四爺又把他的下巴往裏收了收，再把腦袋向上提了提說道：“虛靈頂頸就是感覺你的頭頂有根繩子係吊著，但脖子不要太用力，僵硬”。“兩隻手再抬起一點放到胸前位置，對就是這個位置，記住！肩膀放鬆一點，胳膊肘往下壓，五根手指張開，十指相對，手心向內，想象自己抱了一個大西瓜” “腰杆挺直，百會和會陰要在一條直線上”，王四爺用小棍子點了點兩個穴位置。“命門就是這裏，你背上和肚臍眼相對的地方，屁股這裏往裏麵收一收” “丹田在這個裏麵，像爺爺這樣你用鼻子吸一口氣，再用嘴巴慢慢吐出，你仔細感覺一下這個地方，感覺不到就先記住。。。” “對，現在姿勢對了，不過你還是太用力，身體鬆一點，自然一點，腰不要繃著。。。叫你不要用力，不是要你垮下來。。。”
王知恩盡管依然似懂非懂，但在王四爺的調整下還是擺出了比較標準自然的姿勢，見此王四爺也在旁邊陪同擺起架勢，沒有再說話。在爺爺的陪同下，王知恩想著自己在練武功，除了
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