> “好了你們可以去休息了，之後訓練彈跳，我會讓你們負重練習。”蒂姆鼓鼓掌讓他們兩個下去休息，自己開始著手準備接下來的工作。
本虛弱的問駱誠：“哥們還能挺得住嗎？我感覺腿已經不是自己的了，阿姨麻煩你下手重點，我感覺不到腿的存在了？”本對正在為自己按摩的按摩師說道，他是真的累的不行了，臉色都有些不對勁。
駱誠也是有些虛弱，但好在自己以往對身體有大量的鍛煉，底子比本好一些，但現在也有一些經手不住這樣的訓練。
“你們好好躺著，我們為你按摩放鬆身體。我們現在幫你們把冰袋敷上，緩解關節的壓力。”訓練師說著話，與自己的同伴一起幫他們兩人在膝蓋與腳踝處敷上冰袋。緩解身體的疲憊與關節的灼燒感。
“小夥子們，你們都還年輕，要克服這些困難。科比每天的訓練量可要比你們大很多，現在都30多歲了，依然有很大的訓練量，你們要好好學習前輩的精神。”另一位男性按摩師鼓勵他們，讓他們多跟著科比學習。
本驚呼道：“什麽？比我們的訓練量好大，那為什麽今天沒見他怎麽訓練？”
駱誠也是疑惑的看著他。
按摩師微笑著回答：“還不是為你們，明眼人都能看出來。為了你們他犧牲個人的訓練時間，今天的量還沒有完成60%。”
本徹底無語，什麽犧牲自己，就是想折磨他們。
駱誠倒是另一番神情，眼神有些不自然，時不時用餘光看向還在訓練的科比。他注意到科比好像都沒怎麽休息，一直在訓練，隻是偶爾站立著休息一會兒，喝點水，之後接著訓練。
駱誠心中下定決心：我一定要像他一樣，在訓練中達到自虐的地步。不斷提高自己，壓迫自己的身體，激發自己的潛力，達到最佳狀態。
“小夥子們起來訓練了，GO、GO、GO......快點起來，準備訓練。等到你們的訓練量達到標準，我們就開始負重練習，GO、GO、GO......本，起來，快點。”蒂姆在他們身邊催促，讓他們趕緊起身訓練。
“我們練習彈跳，現在都到這裏來”蒂姆率先離開，帶領他們往準備好的器材那裏，開始訓練。
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