陰、比陽、涅陽、冠軍、酈。
北魏，南陽郡屬廣州，瞎南陽、峽城，戶七千四百八十九口二萬六千七百二十八。
隋唐
隋開皇三年(583)，廢南陽郡為鄧州。大業三年(607)複置南陽郡，領縣八。範圍大大縮小。唐初為鄧州，玄宗天寶元年(742年)改鄧州為南陽郡。肅宗乾元元年(758年)又改郡稱州，此後不再設置。。
唐初為鄧州，玄宗天寶元年(742年)改鄧州為南陽郡。肅宗乾元元年(758年)又改郡稱州，此後不再設置。
本段南朝梁時期僑置郡
南梁時天監十年(511)析武陵郡僑置南陽郡，以安置河南等地南下的流民。治建昌縣(今湖南辰溪縣西北)，屬盧州。隋開皇九年(589)，廢南陽郡置壽州。
楚昭王羋軫(熊壬)十八年(公元前498年)，沈尹戌在率軍與吳國軍隊作戰時英勇戰死，楚昭王遂封沈尹戌的兒子沈諸梁於葉邑(今河南葉縣舊城)，史稱葉公。葉公曾大力平定白雲勝叛亂以助楚惠王複位，為楚國立下大功，被分封到南陽(今河南南陽、湖北襄樊一帶)，賜爵為公，世人尊為葉公。葉公之後，以封邑為氏。據《風俗通義》及《通誌·氏族略·以邑為氏》等資料所載，在葉地治水開田，頗具治績。因平定白公之亂，故稱葉公。其後裔以邑為氏，葉邑成為葉氏祖地，葉公成為葉氏始祖。
本段諸葛亮躬耕地
“臣本布衣，躬耕於南陽”。此處就是指1800前的東漢南陽郡鄧縣隆中（即今襄陽隆中）。東晉曆史學家習鑿齒編撰的史書《漢晉春秋》記載：“先主見諸葛亮於隆中。亮家於南陽之鄧縣，在襄陽西二十裏，號曰‘隆中’”[1]。南北朝劉宋史學家裴鬆之注《三國誌》也記載：”玄卒，亮躬耕隴畝，好為梁父吟。【漢晉春秋曰：亮家於南陽之鄧縣，在襄陽城西二十裏，號曰隆中。】”[2]南北朝北魏酈道元《水經注》記載：“沔水又東逕隆中，曆孔明舊宅北。亮語劉禪雲：先帝三顧臣於草廬之中，谘臣以當世之事，即此宅也。
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