最主要的就是體能訓練了，作為球隊的得分核心，他們需要具備更充沛的可能，在能夠在球隊最需要的時候站出來。
地獄式的魔鬼訓練，讓人苦不堪言，然而效果也是非常明顯的，不過很短的一段時間，崔誌明顯瘦了一圈，不過瘦掉的是脂肪，增加的則是結結實實的肌肉。
明顯可見，崔誌身上的肌肉塊頭更加棱角分明，看起來充滿了力量的美感。
就連塗諾諾都忍不住摸著崔誌的肌肉塊頭嘖嘖稱讚，“真的是勾引少女們的最佳利器啊！”
至於晚上的技巧訓練，則需要胡東和莫成龍同時結合起來，針對每一名球員的位置、打球特點所擅長以及他們的缺點漏洞，進行針對性安排和提升。
崔誌主攻內線腳步和背打勾手技巧，趙斌則不斷加強中短距離投籃的訓練，秦朗是每天固定的五百次投籃，而南俊辰的則更要複雜，不斷的練習突破技巧。
整個球隊的訓練，在有條不紊的進行下去，這些技巧方麵的訓練隻是最初級的，隨著訓練的程度不斷加深，胡東也會拿出更多的高端機巧，來訓練他們。
所有的汗水、所有的付出，為的隻是哪一個簡單而不簡單的夢想，走向全國大賽！
作為第一次參加全國大賽的隊伍，他們對於全國大賽究竟是怎樣的並不清楚，但他們唯一清楚的，就是這一次出征，絕不簡單！
而作為清風市第二支擁有全國大賽資格的盛威高中，寒假期間並沒有休息，他們同樣進行著自己獨特的魔鬼訓練，杜淳和邊鋒比以往更加拚命和努力，他們所為的，不僅僅是全國大賽，還有取得更好的名次，甚至一舉打入總決賽圈，為自己的未來鋪下一條康莊大道。
悠閑的寒假，隨著春節的來臨顯得更加慵懶起來，唯獨這兩支球隊的訓練館，都是日夜燈火通明，苦訓如火如荼的進行著，他們，都是為了那共同的夢想，全國大賽！
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