傅雲看著癱坐在地上的林天，神色冷漠，沉聲道：“給你一盞茶的休息時間，休息過後，做完一百個俯臥撐，五十個仰臥起坐，就可以去吃早餐了。”
林天癱坐在地上拚命的恢複著體力。
一盞茶過後，林天臉色已經慢慢恢複過來了，喘氣聲，也漸漸平息下來。
“好了，休息時間已經到了，先做一百個俯臥撐，然後接著做完剩下的五十個仰臥起坐。快！”見時間已經到了，傅雲立刻喝道。
林天不敢拖延，馬上便撲在地上做俯臥撐。
剛才跑步，是腿部受力，現在做俯臥撐，是雙手受力，而等下做仰臥起坐，則是腰部受力。
傅雲給林天早晨安排的訓練，就是訓練腿部力量，雙手力量以及腰部力量。
“呼…呼…呼…我的手，我的手快支撐不起來了，好重啊…”當林天俯臥撐做到六十個的時候，他感覺到自己的身體就好像猶如一座大山一樣壓在雙手上，令自己的雙手每一次撐起，落下的時候，都無比的沉重。
“堅持，堅持，一定要堅持下去，剛才的十圈我都跑完了，還怕這生下來的幾十個俯臥撐嗎…”越是受不了，林天心中的意誌就越堅定。
“永不言敗，永不放棄，這一點點的訓練，休想把我打倒，休想讓我放棄…”林天的心中在呐喊著。
傅雲站在林天的跟前，看著林天緩慢的做著一個個俯臥撐。等林天做到了八十個俯臥撐的時候，林天的速度已經變得如同蝸牛一般緩慢了，幾乎是每一次雙手撐起的時候，都要休息一下，才能落下去。
兩盞茶的時間過去。
“啊…”林天一聲嘶喊。當兩天雙手再次落下去的時候，終於，一百個俯臥撐完成。
林天成個人直接撲倒在地上，雙手都在打顫，發麻，一陣陣的酸麻感不停的席卷著林天的神經。
林天剛剛因為休息了一陣而差不多風幹的衣服，再次被汗水給濕透了。
傅雲看著地上癱在地上的林天，冷聲道：“起來，繼續做完最後的五十個仰臥起坐。”
“啊…師尊，能不能讓我休息一下啊，我現在全身都有點動不了了。”林天有氣無力的怪叫一聲。
“不行，快，馬上起來。如果你連這點苦都受不了，那以後的訓練，你就幹脆別繼續了。”傅雲喝斥道。
聽到傅雲讓他別繼續訓練了，林天嚇得
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