一下子就跳了起來，“師尊，別，別，我馬上做仰臥起坐。”說完，林天便躺在地上做起了仰臥起坐。
傅雲看著地上的林天，心裏暗笑一聲，“小家夥，難道為師還不了解你的身體情況嘛，雖然你前段時間一直沒有補充到什麽營養，但為師用先天真氣為你疏導身體的時候，早已經清楚的你的身體極限在哪裏。不過，雖然你無法修煉內功，但你的身體骨骼卻是出奇的好，以你的身體情況來看，為師今天早上為你安排的這些訓練，完全在你的身體承受範圍之內，而且，今天早上的三種訓練分別是鍛煉你腳力，臂力以及腰力的，三者互不拉扯。”
一…二…三…十…二十…三十…三十五…三十六…三十七…
當林天做到三十七個仰臥起坐的時候，和跑步，俯臥撐一樣，林天已經有些無法直起自己的要了，往往林天直起腰部，撐起上半身的時候，剛支撐到一半便掉下去了，做個好幾下，才能完成那麽一次。
“四十八…呼…四十九…”林天咬著牙，小臉漲得通紅，“還差一個，隻差一個了。”
林天躺在地上，稍微休息了一下。
“啊…五十…起…”林天一聲吼叫。終於完成了最後一個仰臥起坐。
這時候，太陽早已經升起，從林天來到修煉場到現在，已經過去了一個多時辰了。
傅雲看著四腳朝天，沒有了一絲力氣的林天，嘴角間，不經意露出了一絲笑容。
傅雲道：“好了，今天的晨練到此結束，休息一盞茶的時間，就回去衝個澡，吃早餐，然後，便開始上午的訓練。”
林天現在躺在地上是一下都不想動了，他從來就沒有像今天早上這麽累過，累得一絲力氣都沒有了。
半個時辰之後，當林天衝完澡，吃完傅雪兒專門為林天準備的豐盛營養早餐之後，便神清氣爽的來到修煉場，準備進行傅雲為林天上午安排的訓練。
修煉場上，除了少數幾個先天期強者們在此修煉，林天和傅雲便在一片空曠的修煉場上。
傅雲道：“上午的訓練很簡單，那便是蛙跳，負重深蹲，紮馬步，雙手交換俯臥撐，旋轉仰臥起坐。”
傅雲看著林天，道：“這些訓練，都是針對身體各個部位力量的訓練，同時，也是對你耐力的訓練，也是你接下來一個月的訓練項目。”
林天有些疑惑的看著傅雲，道：“師尊，一個月專門訓練這些，那我
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